Đau lưng khi bị ho là một trong những triệu chứng kép mà rất nhiều người gặp phải, thể hiện cho cả 2 mặt bệnh là xương khớp và hô hấp. Vậy ho lâu ngày đau lưng là bệnh gì, nguyên nhân và cách khắc phục như thế nào? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây. Cách điều trị ho và đau lưng tại nhà Ho mà bị đau lưng không quá mức nghiêm trọng có thể tự chăm sóc tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số gợi ý sau để giảm bớt đau lưng. Tập luyện thể dục đúng cách Không nên vận động quá nhanh hoặc tập thể dục không đúng cách. Nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền,… giúp máu khí huyết lưu thông, giảm stress. Nên tập một cách từ từ và đảm bảo các kỹ thuật và thiết bị phù hợp. Xây dựng chế độ ăn uống Đối với xương khớp nên bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D. Chẳng hạn như rau có màu xanh đậm và các loại củ như khoai lang, khoai tây,… và một số loại quả có múi. Thực phẩm tốt cho hệ hô hấp chứa nhiều vitamin, omega3 để bổ sung năng lượng cho có thể như cá hồi, tỏi, củ cải,… Tránh các loại thực phẩm cay, nóng, đồ ăn lạnh và các chất kích thích. Đinh lăng chữa đau lưng Theo Y học Cổ truyền đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng có tính mát, có công dụng thông huyết mạch, bổ khí huyết. Lá có vị đắng, tính mát, giải độc, chống dị ứng và ho ra máu. Ngoài ra có tác dụng rất tốt chữa các bệnh về xương khớp. Cách làm rất đơn giản: Chỉ cần lấy một it đinh lăng tầm 15-20g rồi rửa sạch và sắc thành nước uống. Nên chia thành 3 lần uống/ngày đến khi bớt đau lưng và ho. Ngoài ra có thể kết hợp với cam thảo, cây trinh nữ. Phytocine – Chữa ho hiệu quả Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ho đau sau lưng vùng phổi thường mắc bệnh lý hô hấp. Chẳng hạn như viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Vì vậy, nên chủ động phòng chống bổ sung các thực phẩm an toàn cho sức khỏe chiết xuất hoàn toàn tự nhiên. Phytocine là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa 100% thành phần thảo dược tự nhiên. Chức năng chủ yếu chữa các bệnh về đường hô hấp như sốt, ho, khàn tiếng, có đờm,…Với thành phần chính là gừng, tỏi, mật ong, xuyên tâm liên.
