Sắt là dưỡng chất không thể thiếu đối với mẹ bầu. Nhưng giữa hàng ngàn loại sắt với đủ các hàm lượng khác nhau, không phải mẹ bầu nào cũng tìm được loại sắt tốt nhất cho bản thân và con yêu của mình..vậy thuốc sắt nào tốt cho mẹ bầu là loại sắt nào, chúng ta cùng tìm hiểu nhé 1. Vì sao sắt cần thiết cho bà bầu ? Do những thay đổi đang diễn ra trong cơ thể khi mang thai, phụ nữ mang thai là một trong những nhóm có nguy cơ thiếu sắt. Thiếu sắt thường xảy ra nhiều nhất là vào sau tuần thứ 10 của thai kỳ khi nhu cầu của thai nhi bắt đầu tăng cao do sự cần thiết của máu trong việc hoàn thiện các bộ phận quan trọng của em bé. Sắt và Axit Folic giúp hoàn thiện hệ thần kinh thai nhi Sắt đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của hệ tim mạch và hệ thần kinh, trong hệ miễn dịch của cơ thể và trong sự phát triển của các cơ quan nhận thức. Sắt và Axit folic có chức năng cần thiết cho sự phát triển và phân chia tế bào, cần cho sự hình thành của tế bào máu. Hậu quả của thiếu sắt và axit folic ở phụ nữ mang thai sẽ gây nên thiếu máu hồng cầu dẫn đến nguy cơ sẩy thai cao, sinh non, sinh con nhẹ cân. Ở em bé, có thế gây nên khuyết tật của ống thần kinh thai nhi (nứt đốt sống và não úng thủy). Nứt đốt sống có thể xảy ra ở bất cứ đốt sống nào nhưng thông thường nhất là ở dưới thắt lưng và mức độ nghiêm trọng tùy thuộc vào số lượng mô thần kinh bị phô bày. Triệu chứng của tật nứt đốt sống có thể là liệt 2 chân, tiêu, tiểu không kiểm soát được hay não úng thủy (não có nước). Sự không hoàn thiện của ống thần kinh (ống thần kinh đóng không kín) xảy ra vào ngày thứ 28 sau thụ thai. Do vậy, phải bổ sung sắt acid folic trước khi thụ thai thì mới có hiệu quả dự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Những bà mẹ có nồng độ sắt và axit folic trong máu thấp có nhiều nguy cơ sinh con bị nứt đốt sống. Sắt giúp hạn chế triệu chứng tăng động, giảm chú ý ở trẻ nhỏ Sắt cũng cần thiết cho sự hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Đó là tham gia vào việc sản xuất các màng bọc myelin của các sợi thần kinh và duy trì chức năng thích hợp của chúng. Ở trẻ em bị ADHD, nồng độ sắt thấp hơn đã được ghi nhận so với nhóm đối chứng. 84% trẻ em bị ADHD có nồng độ giảm của sắt, trong khi ở nhóm trẻ em khỏe mạnh, tình trạng này xảy ra ở 18%. Vì thế, việc mẹ bầu bổ sung sắt đầy đủ khi mang bầu có thể giúp bé nhận được đầy đủ dưỡng chất này từ khi còn trong bụng mẹ để đảm bảo cho quá trình phát triển trí não của bé sau khi ra đời được tốt nhất. 2. Nhu cầu về sắt của phụ nữ mang thai, thuốc sắt nên uống khi nào? Do những thay đổi đang diễn ra trong cơ thể khi mang thai, phụ nữ mang thai là một trong những nhóm có nguy cơ thiếu sắt. Thiếu sắt thường xảy ra nhiều nhất là vào sau tuần thứ 10 của thai kỳ. – Nhu cầu sắt ở phụ nữ mang thai: 28mg sắt và 400mcg acid folic /ngày – Nhu cầu sắt trung bình của người trưởng thành: 14mg sắt và 180-200mcg/ngày Đối với những phụ nữ mang thai đã có tiền sử thiếu sắt nghiêm trọng từ trước khi có bầu, có thể bổ sung gấp đôi hàm lượng kiến nghị ở trên để đảm bảo đủ lượng máu dự trữ cho cả mẹ và em bé. Nên uống sắt vào bữa sáng hoặc trưa, tránh uống sắt ngay sau khi vừa uống viên bổ sung canxi. 3. Sai lầm thường gặp: nên chọn thuốc sắt dạng nước hay thuốc sắt dạng viên? Phải lựa chọn sắt có hàm lượng cao Nhiều mẹ bầu cho rằng, cứ chọn sắt có hàm lượng thật cao là đảm bảo cho thai nhi. Việc này là sai lầm thường gặp ở nhiều mẹ bầu. Có thể nói, mặc dù nhiều loại sắt có hàm lượng tới 50mg hay thậm chí 100mg nhưng là sắt ở dạng vô cơ, dạng sắt nguyên tốt nên việc hấp thu vào cơ thể là không đáng kể, thậm chí có nhiều trường hợp là không hấp thụ được. Do vậy, dù hàm lượng sắt cao nhưng mẹ vẫn bị thiếu máu, vẫn bị hoa mắt, chóng mặt thường xuyên mà không rõ nguyên nhân từ đâu. Do đó, khi uống sắt mẹ bầu cần kết hợp với xét nghiệm máu định kỳ để biết rõ tình trạng cơ thể của mình. Bên cạnh đó, việc uống sắt quá liều cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như táo bón, khó tiêu, thậm chí ngộ độc sắt. Uống sắt khi no và uống cùng canxi Sắt được khuyến cáo sử dụng khi đói để tránh hấp thu vào dạ dày sẽ ít gây táo bón hơn. Đồng thời, các bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị, mẹ bầu tuyệt đối không uống sắt cùng sữa, cà phê, canxi và nước trà vì sẽ hạn chế sự hấp thụ của sắt vào cơ thể. Thời điểm uống sắt tốt nhất là uống sau ăn sáng khoảng 2 tiếng. Còn canxi, mẹ bầu có thể uống sau ăn sáng từ 30 phút đến 1 tiếng. Mặt khác, khi uống sắt mẹ nên kết hợp ăn nhiều hoa quả để giúp quá trình hấp thụ tốt hơn cũng như tránh những tác dụng phụ như táo bón, đầy bụng. Uống sắt quá trễ trong thai kỳ Đối với phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ, ngay từ khi có kế hoạch có thai các chuyên gia cho rằng nên bổ sung sắt từ trước khi có bầu từ 3 đến 6 tháng và duy trì việc này trong suốt thai kỳ và sau khi sinh ít nhất 6 tháng. Việc bổ sung sắt thực sự rất cần thiết ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hoàn thiện hệ thần kinh và não bộ của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ. 4. Thuốc sắt nào tốt cho bà bầu? Sắt nào tốt là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ mang thai lần đầu. Theo các chuyên gia, sắt tốt cho mẹ bầu phải đảm bảo được những yếu tố sau: – Hàm lượng chuẩn: Hàm lượng sắt chuẩn nhất theo khuyến cáo của WHO là một viên sắt phải chứa đầy đủ: 28mg sắt và 400 mcg axit folic. Nhiều hơn hoặc ít hơn hàm lượng trên đều có thể gây những tác động không tốt đến cơ thể mẹ bầu. Sắt Chela- Ferr Forte là Sắt hữu cơ dạng ion Ferrochel – Sắt hữu cơ dạng ion Ferrochel: Mẹ bầu không nên lựa chọn những sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc những sản phẩm sắt chưa được khuyến nghị đầy đủ. Cần lựa chọn các sản phẩm sắt đã được nghiên cứu lâm sàng, dễ hấp thụ và được khuyến cáo sử dụng cho bà bầu. Hiện nay, dòng sắt ion Ferrochel là dòng sắt hữu cơ được các bà mẹ ở Châu Âu tin dùng cho thai kỳ khỏe mạnh của mình và là dòng sắt không gây táo bón . Đây là dòng sắt ion thế hệ mới nhất hiện nay. Mẹ hãy tìm sản phẩm sắt đã được tinh chế dưới dạng Ferrochel theo cơ chế Albion Chelate để đảm bảo sự hấp thụ tốt nhất cũng như mang đến cho bé một cơ thể khỏe mạnh suốt thai kỳ. Đặc biệt, dạng sắt hữu cơ Ferrochel theo cơ chế Albion Chelate sẽ hoàn toàn không gây táo bón, đầy bụng và khó chịu cho mẹ bầu do cơ chế hấp thụ qua thành ruột non chứ không hấp thụ ở dạ dày nhờ màng bao cải tiến ở viên nang và không gây phản ứng với các chất dinh dưỡng khác trong đường tiêu hóa. Điều này, sẽ giúp mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ hay bị táo bón khi sử dụng sắt có một thai kỳ thoải mái hơn mà vẫn đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho bé. – Sắt phải kết hợp với Axit Folc, Vitamin C, Vitamin B6 và Vitamin B12 Vì sao sản phẩm sắt cần có sự kết hợp này? Bản thân sắt không thể tự hoàn thành quá trình tạo máu dù sắt có tốt đến đâu. Sắt cần có sự kết hợp cùng Axit Folic, Vitamin C, B6 và B12 để tái tạo hồng cầu và tạo máu. Mặt khác, các sản phẩm sắt có chứa Vitamin C sẽ giúp hấp thụ sắt tốt hơn, đồng thời mẹ bầu ít bị táo bón cũng như các triệu chứng khó chịu khác. – Dễ uống Nhiều mẹ nghĩ rằng, cứ sắt nước mới là sắt hữu cơ. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm khiến nhiều mẹ mắt nhắm, mắt mở cố hết sức “bình sinh” để uống các dạng sắt nước. Tuy nhiên, nhiều khi uống xong do vị khá tanh của các dạng sắt nước mà nhiều mẹ nôn thốc, nôn tháo dẫn đến “xôi hỏng bỏng không”. Vì thế, mẹ bầu nên lựa chọn dòng viên nang dễ uống, không mùi và là sắt hữu cơ Ferrochel để giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn trong việc phải bổ sung hàng ngày dưỡng chất không thể thiếu này suốt thai kỳ.
