Rối loạn tiêu hóa là 1 bệnh đường tiêu hóa thường gặp nhất, từ này bao quát tất cả các bệnh về rối loạn ở hệ tiêu hóa như: ỉa chảy, phân sống, kiết lỵ, táo bón… Có thể nói với sự thay đổi môi trường sống như hiện nay thì nguy cơ mắc rối loạn tiêu hóa sẽ ngày càng cao. Bên cạnh đó thì hệ tiêu hóa sẽ có hiện tượng quá tải khi phải chạy theo cách làm việc, ăn uống hay lỗi sống tiết kiệm hang giây một của chúng ta. Không có chế độ ăn uống hợp lý lúc ăn quá no hoặc lại quá đói cùng với đó là mức độ về an toàn thực phẩm chế biến sẵn không được đảm bảo. Bên cạnh đó thì cuộc sống hối hả nên nhiều người quá bận rộn với công việc thường sử dụng những loại thức ăn nhanh hoặc vừa làm việc vừa ăn khi đó hệ thần kinh bị phân tán sẽ không điều khiển quá trình tiết enzim kịp thời để tiêu hóa thức ăn, điều này cũng gây ra những bệnh đường tiêu hóa. Các bạn nên lưu ý rằng không phải bệnh đường tiêu hóa ở trẻ sơ sinh mới thường gặp mà ở người lớn hệ tiêu hóa đã hoàn chỉnh nhưng không biết cách giữ gìn sức khỏe cho hệ tiêu hóa thì cũng dễ bị mắc các chứng bệnh về đường tiêu hóa mà thôi. Với những trường hợp rối loạn tiêu hóa nhẹ thì có thể tự khỏi nhưng nếu như để kéo dài thì sẽ dẫn đến những ảnh hưởng về sức khỏe cũng như công việc. Vậy khi bị rối loạn tiêu hóa thì những thực phẩm nào người bệnh nên sử dụng? Để có thể trả lời câu hỏi này cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Thực đơn cho người mắc bệnh rối loạn tiêu hóa + Nên uống nhiều nước mỗi ngày từ 2-3 lít uống vào lúc đói hoặc buổi sáng sớm, trong nước khoáng có chứa nhiều kali và magiê khá là tốt. Cần phải uống nước đủ vì có thể bệnh tiêu hóa như tiêu chảy sẽ làm quá trình mất nước xảy ra nhanh chóng làm cơ thể mệt mỏi và giảm sức đề kháng, bên cạnh đó Vào mùa hè thì rối loạn tiêu hóa sẽ có nguy cơ bùng phát cao hơn vì mùa hè lượng nước mất đi sẽ nhiều hơn qua hoạt động hàng ngày và tuyến mồ hôi. + Thực đơn bữa ăn hàng ngày nên bổ sung các loại thịt trắng như: đậu hũ, thịt gà. Trong thực phẩm này chứa khá nhiều chất đạm mà con cung cấp chất vôi cần thiết cho chức năng chống dị ứng của tuyến thượng thận . + Bổ sung sinh tố D có nhiều trong trứng và cá biển một tuần ăn ít nhất 3 lần, sinh tố D có tác dụng kháng viêm trong bệnh đường ruột. + Khi bị tiêu chảy nên sử dụng sữa chua để có thể kích thích tiêu hóa, chuối già và khoai lang sẽ cung cấp kalium và vitamin B6 cho cơ thể. + Nên ăn nhiều trái cây mỗi ngày để có thể có đầy đủ vitamin C, cơ thể thiếu vitamin C thì những vết loét trên niêm mạc sẽ khá khó lành. Ổi là trái cây vừa có khả năng cung cấp chất chát làm đường ruột hoạt động ổn định êm dịu hơn đồng thời vừa cung cấp vitamin C cho cơ thể. Lời khuyên để phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa: + Phải có một chế độ ăn uống hợp lý và phải được đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, nên bỏ những đồ ăn đã bị ôi thiu, tránh xa những thực phẩm nhiễm chất độc hại. + Cần ăn uống điều độ vào các buổi sáng, trưa và tối ăn ít hơn + Trong bữa ăn nên cung cấp thêm rau, xanh củ, quả. + Không nên để cho bao tử của bạn quá no hoặc quá đói. + Khi bị rối loạn tiêu hóa người bệnh nên tuân theo chế độ ăn hợp lý + Không nên giữ thói quen vừa làm việc hoặc đọc báo vừa ăn sẽ rất nhanh dẫn đến việc đau bao tử + uống nước đầy đủ Để phòng bệnh về đường tiêu hóa thật đươn giản đúng không các bạn, hay thực hiện đều đặn hang ngày để có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chúc các bạn vui vẻ. Để được tư vấn thêm các bạn có thể gọi điện vào số Hotline : 0904970909 để được tư vấn cụ thể.
