Bệnh loãng xương không chỉ phổ biến ở người cao tuổi mà những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc bệnh. Vì thế mà các bạn không nên bỏ qua các yếu tố nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Những nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương.Bệnh loãng xương xuất phát từ những nguyên nhân nào? Các giảng viên ngành Vật Lý trị liệu trường Cao đẳng Y dược Sài gòn cho hay những thói quen dưới đây là nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương: Giảm cân không đúng cách Lượng lipit hợp lý sẽ chuyển hóa thành estrogen, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, thúc đẩy quá trình hình thành xương và ngừa loãng xương. Tuy nhiên, vì muốn thon thả nên nhiều cô gái trẻ liên tục thực hiện chế độ giảm cân và hậu quả là không chỉ giảm số cân mong muốn mà còn làm giảm mật độ xương, dẫn đến bệnh loãng xương sau này. Thường xuyên đi giày cao gót Phụ nữ luôn thích làm đẹp và giầy cao gót đóng vai trò không nhỏ trong công cuộc này. Thế nhưng giầy cao gót cũng đem lại không ít bất lợi cho hệ xương. Bình thường có 3 điểm trên bàn chân phải chịu lực là ngón cái, ngón út và gót. Tuy nhiên, khi đi giầy cao gót, sẽ chỉ còn 2 điểm là ngón chân cái và ngón út chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể, hậu quả để lại là gây ra các vấn đề về cột sống lưng, khớp gối…. Vì thế đi giày cao gót không nên có gót cao quá 5cm và mỗi tuần không nên đi quá 4 lần để giảm nguy cơ https://maps.google.es/url?q=http://benhlyxuongkhop.net/benh-co-xuong-khop/benh-loang-xuong. Mặc váy ngắn vào mùa đông Xương khớp của cơ thể có liên quan trực tiếp đến sức đề kháng và hệ tuần hoàn. Mặc váy ngắn vô hình chung khiến cho đôi chân bạn chịu sự kích thích của cái lạnh, khiến cho mạch máu co thắt, giảm lượng máu cung cấp tới khớp gối. Nếu kéo dài dễ mắc các bệnh viêm khớp dạng thấp. Ít ra ngoài Nếu như trước đây nguyên nhân chủ yếu dẫn đến loãng xương là do chế độ dinh dưỡng kém thì ngày nay loãng xương là do ít tiếp xúc với ánh mặt trời. Đa phần chúng ta đều có ý thức bổ sung canxi nhưng những người làm các công việc trong phòng là chính thì thường ít ra ngoài, ngại vận động… khiến cơ thể thiếu hụt vitamin D, canxi không được đưa vào xương. Uống nhiều nước có ga Thường xuyên uống các loại nước có ga sẽ khiến mật độ xương giảm nhanh. Các giảng viên trường Cao đẳng y dược Sài gòn cho hay, những phụ nữ thường xuyên uống nước có ga nguy cơ bị gãy xương cao gấp 5 lần bình thường. Các nhà nghiên cứu giải thích do thành phần phốt-pho trong nước có ga lấy canxi của cơ thể. Chế độ dinh dưỡng Dinh dưỡng ảnh hưởng vô cùng lớn đến tình trạng của bộ xương. Như trên chúng tôi đã trình bày chế độ ăn không đầy đủ canxi sẽ ảnh hưởng đến sự đạt được đỉnh cao của khối xương và sự mất xương sau này. Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh với hai ly sữa giàu canxi mỗi ngày có tốc độ mất xương chậm hơn rõ rệt so với không uống sữa. Ở những nước đang phát triển, chế độ ăn quá giàu chất đạm không tương xứng với lượng canxi được đưa vào cơ thể là một trong những nguyên nhân làm giảm khối lượng xương. Thói quen uống rượu và hút thuốc lá cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng tới khối lượng xương. Bệnh loãng xương không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến kinh tế xã hội bạn nên tìm hiểu thêm tại đây để biết rõ hơn về bệnh loãng xương: https://maps.google.es/url?q=http://benhlyxuongkhop.net/benh-loang-xuong-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri-benh-loang-xuong.html
