Toàn quốc Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh gout

Thảo luận trong 'Mua bán - Rao vặt khác' bắt đầu bởi ngatdob, 13/1/17.

Chia sẻ trang này

  1. ngatdob New Member
    BB Model:
    bold 9900

    Tham gia:
    29/9/16
    Số bài viết:
    4
    Được thích:
    0
    Theo khảo sát nghiên cứu của viện gout từ năm 2007 đến năm 2012 thì Việt Nam có tới 22.000 người mắc bệnh. Các biểu hiện của benh gout tiêu biểu như nóng rát, sưng đỏ, đau khớp, tấy khi phát bệnh, nhất là phát bệnh sau các bữa ăn giàu đạm.
    >>>> bị gout nên ăn gì
    1. Nguyên nhân gây bệnh
    Theo nghiên cứu, bệnh gout do rất nhiều nguyên nhân mà hình thành. Dưới đây là 1 vài nguyên nhân có thể bạn đang gặp phải.
    - Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất to lớn trong việc hình thành, phát triển và kìm hãm bệnh gout. Những yếu tố liên quan như uống rượu bia hoặc các loại đồ uống có cồn, đồ uống có lượng đường công nghiệp fructose cao, thực phẩm giàu đạm, giàu purin,… Purin là thành phần góp mặt ở tế bào, khi vào cơ thể, purin được phân hủy. Quá trình phân hủy purin sẽ tạo ra axit uric, lượng axit uric này bình thường vô lợi, vô hại và được đào thải ra bên ngoài môi trường qua bài tiết. Tuy nhiên, vì lý do nào đó mà chỉ số acid uric bị tăng lên, không được đưa ra bên ngoài theo đúng dự kiến, chúng sẽ tích trữ tại cơ thể và hình thành nên bệnh gout. Lâu dần, lượng axit uric này có thể tích tụ tại khớp, mô quanh khớp ở dạng các tinh thể muối urate và gây ra biến chứng bệnh gout.
    [​IMG]
    Bia rượu ngoài khả năng kích thích sản sinh axit uric trong máu thì chúng còn kìm hãm quá trình đào thải axit uric máu. Bởi vậy, bạn không nên uống quá nhiều bia rượu, hãy uống ở mức vừa phải.
    Ngoài ra, trường hợp uống ít nước khiến thận không hoạt động tốt chức năng đào thải axit uric máu, thói quen nhịn tiểu khiến axit uric máu có thời gian lắng đọng, ngấm vào máu cũng là nguy nhân gây nên bệnh gout.
    2. Cách phòng tránh bệnh
    - Hạn chế ăn thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu, thịt chó, thịt thú rừng, thịt cừu, thịt gà tây,… bởi chúng chứa nhiều đạm, nhiều nhân purin
    - Hạn chế ăn đồ biển như: sò huyết, tôm hùm, cua biển, trai biển, cá trích, cá cơm, cá mòi, cá mực,…
    - Hạn chế ăn rau tăng trưởng nhanh như: măng tây, giá đỗ, măng tre, măng lứa, rau mầm,…
    - Nên ăn nhiều rau có màu xanh đậm như rau họ cải, ăn nhiều củ quả như bí ngô, bí đao, dưa hấu, cam, quýt
    - Tăng cường tập thể dục thể thao để linh hoạt các khớp, tránh tích tụ muối urate tại khớp.
    - Sử dụng sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa bệnh Gout nhứ Gout AZ.
    >>>> Tin tức liên quan: cách trị bệnh gout
     
Đang tải...