Mật ong rừng nguyên chất sẽ giúp bạn trị đứt chứng mất ngủ kéo dài - Đừng để cơn mất ngủ làm tổn hại sức khỏe của bạn, hãy tham khao ngay bài này. >> Mua mat ong rung nguyen chat chính hiệu. Mất ngủ sẽ khiến cho sức khỏe bạn bị hao tổn mà không thể bù đắp lại bằng việc ngủ bù vào ngày hôm sau. Để không còn tình trạng mất ngủ, hãy thử áp dụng ngay mẹo hay chữa mất ngủ từ một loại thực phẩm dễ tìm, dễ kiếm đó là mật ong nhé. Mẹo hay từ mật ong giúp bạn ngủ ngon hơn Mẹo hay chữa mất ngủ bằng mật ong Ngoài giá trị dinh dưỡng, trong Đông Y mật ongcó tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, làm đẹp da, tăng năng lượng cho cơ thể, kháng khuẩn, giảm cân. Đặc biệt trong đông y còn sử dụng mật ong là một phương thuốc chữa ngủ mất ngủ hiệu quả và an toàn. Trong cơ thể chúng ta luôn có dự trữ sẵn năng lượng dưới dạng glycogen trong gan. Trong mật ong có chứa các tỷ lệ lý tưởng 1:1 của fructoza và glucoza, đó là một thực phẩm tốt nhất cho dự trữ glycogen. Dự trữ glycogen đầy đủ giúp giấc ngủ được ngon và êm đềm hơn. Khi trong gan không còn glycogen vào ban đêm thì bộ não sẽ kích hoạt hormone stress đó là cortisol và adrenalin, chuyển đổi protein thành glucose. Trong cơ thể chúng ta melatonin là một hormone gây buồn ngủ, giúp trị rối loạn giấc ngủ một cách hiệu quả. Hàm lượng đường tìm thấy trong mật ong có khả năng làm tăng insulin trong máu, insulin tăng lên khiến cho lượng tryptophan đi vào não và chuyển đổi thành serotonin và melatonin vào ban đêm. Cách 1: Mật ong kết hợp sữa ấm Pha một ly sữa ấm, thêm từ 1 đến 2 muỗng cà phê mật ong uống trước khi đi ngủ 30 phút Cách 2: Mật ong nguyên chất Pha 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất với một chút nước ấm trước khi đi ngủ Cách 3: Mật ong và trà hoa cúc Cho thêm 1 đến 2 muỗng mật ong vào tách trà hoa cúc sẽ khiến bạn ngủ ngon hơn rất nhiều Cách 4: Mật ong và muối Cho hai thìa cà phê mật ong, ¼ thìa cà phê muối biển. Pha hỗn hợp mật ong và muối với nước ấm và uống trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn hạn chế mất ngủ và ngủ ngon giấc hơn. Lưu ý khi dùng mật ong Mật ong nếu dùng không đúng cách có thể gây những ảnh hưởng nhất định đối với cơ thể. Bạn cần lưu ý những điểm sau: Không dùng quá 100ml mật ong mỗi ngày vì nếu dùng nhiều sẽ khiến bạn bị táo bón hoặc bị tả. Không uống mật ong khi đang bị đầy bụng hoặc tiêu chảy. Không pha mật ong với nước sôi vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng có trong mật ong. Không dùng mật ong với các thực phẩm khác như đậu phụ, cá chép, lá hẹ, hành tây, thì là, sắn dây vì có thể gây ngộ độc thậm chí tử vong. Nên đựng mật ong trong chai thủy tinh hoặc sành sứ, không nên đựng trong lọ nhựa hay lọ kim loại vì nó sẽ khiến mật bị oxy hóa. Hàm lượng đường trong mật ong cao, nếu lạm dụng có khả năng gây béo phì. Trên đây là một số mẹo hay chữa mất ngủ bằng mật ong. Tuy nhiên mật ong chỉ phù hợp với những người mới bị mất ngủ, hoặc mất ngủ thoáng qua. Đối với những trường hợp mất ngủ mãn tính thì mẹo chữa mất ngủ từ mật ong lại hầu như không đem lại hiệu quả. Giải pháp nào chữa mất ngủ mãn tính an toàn, hiệu quả? Đối với mất ngủ mãn tính, những mẹo như sử dụng mật ong hay các loại lá hầu như không hề đem lại hiệu quả mà cần có một liệu pháp điều trị phối hợp phức tạp. Từ cách đây hàng trăm năm, các Lương y đã nhận ra nguồn gốc của Mất ngủ là do những tổn thương của ngũ tạng, gây ra bởi những vấn đề tâm lý cũng như lao lực quá độ trong thời gian dài. Dùng các loại lá an thần như tâm sen, củ bình vôi với ức chế thần kinh gây ngủ làm giấc ngủ tới nhanh nhưng cũng nhanh tái phát khi không sử dụng, thậm chí càng lâu dài càng nặng thêm. Trái lại, có một Bài thuốc Nam chân truyền của dòng họ Lương Y nhà họ Nghiêm trong triều đình từ cách đây 300 năm có cơ chế rất khác biệt. Thay vì chỉ giải quyết “ngọn” của bệnh là ức chế gây ngủ, bài thuốc này trị từ “gốc” Mất ngủ bằng cách giúp cho những tổn thương ở ngũ tạng được phục hồi, khiến cho giấc ngủ trở lại hoàn toàn tự nhiên như chưa từng bị mất ngủ vậy. Đặc biệt, bài thuốc này chỉ dành cho phụ nữ. Đến nay bài thuốc này đã được hậu duệ nhà họ Nghiêm mang đến với cộng đồng với cái tên An Giấc Nữ. Sản phẩm này đã được nhận xét lâm sàng thành công tại Bệnh viện Quân Y 103 và đang được phân phối tại hàng nghìn Nhà thuốc trên toàn quốc.
