Cho con trẻ ăn thế nào cho đúng và thích hợp là 1 biện pháp giúp giảm sút thực trạng em bé bị rối loạn đường tiêu hóa ngày nay chính bởi vì thành ra mà bố mẹ phải đặc biệt chú ý đến điều này. Bài viết này các chuyên gia sẽ đem ra 1 số hoa quả ăn hợp lý với mỗi lứa tuổi của con với chúng ta có thể tìm hiểu thêm và lựa chọn cách ăn hợp nhất cho con yêu của mình. Xem thêm: http://benhtieuhoa.com.vn/ em bé khoảng 4 tháng sau sinh trẻ em trong giai đoạn này còn non nớt nên chúng ta cần cho con trẻ ăn loại hoa quả với tính ôn hòa không dễ gây thương tổn cho dạ dày, đường ruột của bé như táo và lê. giai đoạn này nên dần dần cho em bé thực hành quen để nước hoa quả hoặc hoa quả nghiền. Theo dược sỹ dinh dưỡng, những bà mẹ có khả năng cho trẻ thơ uống thêm nước hoa quả với nhiều vị khác biệt, còn hoa quả nghiền thì nên là táo và lê. Nước hoa quả tốt nhất là vừa mới vắt xong và đã được pha loãng, có khả năng uống vào giữa 2 bữa sữa. Sau 5 tháng các loại hoa quả như táo, lê, quả kiwi, dưa hấu đều là các tuyển lựa rất có lợi cho trẻ lúc này, thực phẩm lúc này của con trẻ vẫn nên là hoa quả say. nhưng không nên cho ăn Dư thừa trong một lần, khoảng nửa thìa là phù hợp nhất. với tốt nhất cho em bé hoa quả chúng ta nên nấu chin trước khi xay hoặc bạn có thể lựa chọn hoa quả phù hợp để tình trạng cơ thể của trẻ nhỏ giả dụ như: + nếu như con nít có tỳ vị, dạ dày kém, hay đau bụng tốt nhất ít ăn những loại hoa quả có tính lạnh như dưa hấu, chuối… + con trẻ có thể chất khá nóng, táo bón, mảng bám bề mặt lưỡi nhiều thì có xác xuất ăn nhiều lê, quả kiwi… + em bé đường tiêu hóa không có lợi nên ăn hoa quả xay nấu chín. Sau chin tháng Nên cho bé ăn hoa quả cắt kết hợp với rèn thói quen nhai của con nít. Cần nhớ rằng hoa quả chúng ta không nên cắt miếng quá to, kết hợp với giảm thiểu vấn đề khi trẻ em nuốt vào bị tắc nghẽn khí quản. chú ý Về thời kì + thời kì thích hợp nhất với cho trẻ nhỏ ăn hoa quả là vào buổi chiều, sau khi trẻ thơ ngủ dậy hoặc giai đoạn ở giữa 2 bữa chính. + từng lần chúng ta cho con nít ăn trong khoảng 50 – 100 gram hoa quả tùy theo khả năng hấp thụ và độ tuổi của trẻ nhỏ. + trẻ thơ ba tháng tuổi chỉ nên uống nước trái cây + trẻ nhỏ trong khoảng bốn tháng tuổi trở lên mới bắt đầu cho ăn hoa quả. + bé đang bị táo bón, bựa lưỡi, nóng trong thì nên cho ăn những loại quả với tính mát như chuối, nước chanh, cam, táo… + để những trẻ nhỏ với hệ đường tiêu hóa không có ích hãy năng cho trẻ nhỏ ăn táo, vừa tác động tích rất cho việc phát triển trí thông minh của em bé, lại vừa có lợi cho hệ đường tiêu hóa. + Vào thời điểm giao mùa, nên khắc phục cho trẻ dưới sáu tháng tuổi ăn hoa quả tươi sống bởi đây là khoảng thời gian trẻ thơ dễ ốm, đặc biệt là con trai. cao nhất nên nấu chín hoa quả. + những loại hoa quả nhiệt đới như xoài, dứa cực dễ gây ra dị ứng, không hài lòng hợp cho bé ăn dặm. Cách cao nhất là nên cho những loại hoa quả này vào nấu, lọc lấy nước, sau khi cho trẻ nhỏ uống, như thế có thể giảm đi nguy cơ bị kích thích. + Không được thay thế rau xanh bằng hoa quả mặc dù hoa quả sẽ thu hút trẻ em ăn nhiều hơn và chất dinh dưỡng cũng nhiều vì nếu bỏ rau xanh mà cho trẻ em ăn quá nhiều hoa quả thì sẽ làm trẻ nhỏ tiếp nhận quá nhiều hàm lượng đường( hoa quả có không ít đường tự nhiên). cơ thể trẻ nhỏ nếu như hấp thu Dư thừa đường sẽ không có lợi và làm con nít bị thiếu chất, gây tác động đến giai đoạn hấp thu dưỡng chất. Thêm lý do nữa là lượng chất xơ trong hoa quả không thể nhiều bằng trong rau xanh, Do vậy tốt nhất là các bạn nên cân bằng lượng rau tươi và hoa quả cùng giúp bé phát triển Toàn thể và cân bằng thể chất. + không nên cho trẻ ăn dứa và xoài trong giai đonạ này vì dễ gây dị ứng nhất cho cơ thể còn non nớt của trẻ em, gây ra thực trạng ngứa, sưng môi, bong da sau khi ăn. thế nhưng, bạn không nên quá hoảng sợ, trước tiên rửa sạch mặt và tay chân cho bé, sau khi bôi kem dưỡng da cho con trẻ. Khi dấu hiệu giảm bớt chút có xác xuất sử dụng nước lạnh hoặc nước muối đắp mặt cho bé, nhất định không được sử dụng nước nóng. nếu triệu chứng vẫn không giảm đi thì cần đưa con trẻ đến bác sỹ ngay. Ở các lần trước nhất, chỉ cho con trẻ ăn lượng nhỏ và chờ hai tiếng đến 3 ngày sau xem cơ địa trẻ thơ có phản ứng gì không rồi mới cho trẻ em ăn tiếp. một số món ăn dặm giàu dinh dưỡng cho trẻ một. Nước dừa Nước dừa là sự chọn lọc tối ưu cho trẻ. Trong nước dừa với chứa nhiều khoảng chất quan trọng như: kali, natri, canxi, magie, sắt, đồng, phốt pho, vitamin nhóm B và vitamin C. kết hợp với nguồn dinh dưỡng lý tưởng đó, bạn nên thường xuyên cho trẻ uống nước dừa. Và tập cho con trẻ uống từ ít đến nhiều. Khi mua dừa cho con trẻ uống chúng ta nên chọn những quả dừa tươi và non tránh uống nước của quả dừa với màu nâu hoặc già. 2. Nước ép cà rốt và táo Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin A, phốtpho, magie, canxi, kali, natri và sắt. Cà rốt đem cắt nhỏ, cho một tí nước ấm xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. có xác xuất thêm 1 vài miếng táo ép cùng để thêm hương vị cho con nít dễ uống. ba. Nước nho ép Trong quả nho chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và flavonoid. Nho rửa sạch, có thể với cả quả hoặc bóc vỏ say nhuyễn, ép lấy nước. Pha thêm chút nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm cho bé uống. bạn không cần phải thêm đường vào nước ép, vì nho dân gian đã với vị ngọt sẵn rồi. bốn. Nước ép dưa hấu Dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, C và canxi. Nước ép dưa hấu không phù hợp với trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa yếu bởi vì tính nóng của nó, chính bởi vậy để con trẻ có hệ đường tiêu hóa yếu thì không nên cho em bé ăn dưa hấu khi dowis 1 tuổi. Dưa hấu bỏ vỏ, hạt, cắt mỏng say nhuyễn. Lọc lấy nước cho trẻ nhỏ uống. năm. Sữa hoặc sữa chua hoa quả Giúp bổ sung men vi sinh và lượng canxi với trong sữa chua cho đường ruột tốt cho hệ tiêu hóa, ngoài ra bổ xung vitamin và chất dinh dwowgx trong hoa quả liên kết tiện dụng 2 trong 1. Lấy hoa quả (tùy loại) đem ép lấy nước, trộn kết hợp với sữa hoặc sữa tươi cho con nít ăn theo tỉ lệ 1:1 (ví dụ: 1/2 cố nước ép hoa quả, 1/2 cốc sữa hoặc 1/2 hộp sữa chua). sáu. Sinh tố chuối Chuối có chứa nhiều phốtpho, canxi, folate, magie và còn với hiệu quả nhuận tràng rất có lợi cho hệ tiêu hóa của con nít. Lấy một quả chuối chín, 1/4 tách phomai mềm/sữa chua, 1/4 tách nước cam xay nhuyễn cho em bé ăn. Lưu ý: con trẻ dưới một tuổi chưa nên cho ăn váng sữa và phomai chúng ta nên tuyển lựa thay bởi vì 2 loại thức ăn này bằng sữa chua cho trẻ dưới sáu tháng ( loại sữa chua dành riêng cho trẻ nhỏ con) 7. Sinh tố xoài Cho con trẻ ăn xoài với bổ sung thêm vitamin A, canxi, folate, và magie. Xoài gọt vỏ, cắt lát, xay nhuyễn. có xác xuất thêm phomai hoặc sữa tươi vào hỗn hợp xay nhuyễn cho trẻ thơ ăn ngay, theo tỉ lệ 2 xoài : 1 phô mai hoặc sữa. em bé luôn thích uống nước ép hoa quả hơn nước rau, nên bạn cần khéo léo liên kết cả rau và quả. ví dụ có thể như: cà rốt – táo, cà chua- cà rốt… để dị ứng con trẻ uống và có cảm giác ngon hơn. Nguồn: Gia đình Việt Nam
