Có thể bạn chưa biết, một giấc ngủ ngon chi phối bởi nhiệt độ phòng và sự cân bằng nhiệt độ thân thể khi tiếp xúc với đệm. Cho nên chọn một cái đệm êm ái thoáng khí sẽ giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn. - Nên chọn dùng đệm êm ái, thoáng khí Khoa học chỉ ra rằng giấc ngủ của con người trải qua bốn công đoạn chính, trong đấy giai đoạn ngủ sâu chính là khoảng thời gian giúp thân thể nghỉ ngơi thư giãn và phục hồi chức năng cơ bắp. Vậy nên, nếu nằm trên một mẫu đệm bí bách sẽ xảy ra tình huống toát mồ hôi, hầm nóng tỉnh dậy giữa đêm. Đầu tiên là việc nổi mụn lưng gây mất thẩm mỹ vì nằm trên đệm quá nóng. Lúc này lưng tiếp xúc với bề mặt đệm thoát ra nhiều mồ hôi hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn có môi trường dễ dàng nổi mụn trên lưng. Ngoài ra, việc sử dụng đệm có độ thoáng khí kém cần được vệ sinh định kỳ thường xuyên hơn, đặc biệt trong điều kiện nóng oi bức vì mồ hôi cơ thể tỏa ra nhiều hơn. Thực tế cho thấy rằng bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn lúc nằm trong điều kiện nhiệt độ phòng thoáng mát. Điều kiện hoàn hảo để cơ thể có một giấc ngủ ngon và sâu trong khoảng từ 28 đến 30 độ C. Nếu đệm không có độ thoáng khí sẽ nhanh chóng thay đổi nhiệt độ thân thể quá lạnh hoặc quá nóng ảnh hưởng đến rối loạn giấc ngủ. Việc nằm trên một cái đệm bí bách khiến bạn khó chịu, thường xoay trở mình nhiều lần làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Bởi thế, giấc ngủ thường không sâu, chập chờn, thức dậy thân thể luôn mệt mỏi vì ngủ không đủ giấc. Vậy nên lúc chọn mua một cái đệm mới bạn nên chú ý chọn đệm êm ái thoáng mát để có được giấc ngủ trọn vẹn nhất. Với tính năng đệm thoáng khí sẽ có tác dụng tiếp thu năng lượng nhiệt tỏa ra trong điều kiện ấm áp và giải phóng nhiệt giữ lại trong điều kiện mát mẻ – do đó đảm bảo nhiệt độ ổn định và tuyệt vời. Ngoài ra, một cái đệm thoáng khí có khả năng hấp thu độ ẩm độ cơ thể giải phóng trong suốt giấc ngủ của bạn. Vào mỗi đêm con người sẽ đổ mồ hôi lúc ngủ ước lượng khoảng một cốc nước nhất là trong khoảng thời gian ngủ sâu. Số lượng mồ hôi này có thể đổi thay dựa trên điều kiện đệm không duy trì thân nhiệt hiệu quả. Nhân tố này ảnh hưởng trực tiếp tới sự dễ chịu và bình phục năng lượng của thân thể. - Chọn đệm êm ái, thoáng mát cho giấc ngủ trọn vẹn Chọn chất liệu của đệm: Nếu bạn không muốn sở hữu một chiếc đệm hầm nóng thì nên chú ý tới chất liệu của đệm. Đối với các loại đệm hiện nay như đệm cao su, lò xo, bông ép,… thì đệm lò xo có độ thoáng khí cao. Ngoài ra, đối với đệm cao su thiên nhiên được thiết kế tiên tiến với những lỗ thoáng khí trên bề mặt đệm tạo môi trường ngủ thông thoáng, mát mẻ lúc nằm. Độ đàn hồi đệm: Đi đôi với độ thoáng khí là độ đàn hồi của đệm, đây là hai yếu tố giúp bạn có giấc ngủ êm ái trọn vẹn suốt đêm. Một cái đệm tốt là loại đệm đảm bảo có độ đàn hồi, nâng đỡ thân thể tốt sẽ giúp cột sống của bạn luôn được thẳng, chống đau lưng, nhức mỏi ở mọi tư thế nằm. Kết cấu của đệm: Điều thứ hai cần chú ý đến là kết cấu tạo nên độ thoáng khí của đệm. Đặc điểm kết cấu đệm lò xo với hệ thống lò xo không gỉ, có những khoảng trống bên trong tạo độ thông thoáng, thoát khí, tương đối ẩm cho đệm. Còn với dòng đệm cao su thiên nhiên sở hữu hàng ngàn lỗ thoáng khí trên bề mặt đệm, giúp cơ thể dễ chịu không lo hầm lưng, nóng đêm khuya. >>> Tham khảo thêm: đệm bông ép giá rẻ đệm bông ép everon đệm bốn mùa olympia massage vải gấm xốp
