Đôi chân là vũ khí mạnh nhất của mỗi cầu thủ đá bóng còn khi đánh golf tay chính là sự sống của mỗi vận động viên golf chuyên nghiệp. Đôi tay là thứ cần phải bảo vệ vậy hãy quan tâm đến chúng một cách đúng đắn Xem thêm : Ky thuat pitching golf Chức năng Khi chơi golf vận động chủ yếu của tay & cổ tay giúp đưa bóng tới đích. Đây chính là công cụ hữu ích nhất mà các VDV golf dùng để điều chỉnh khoảng cách cũng như điều chỉnh hướng đi của bóng. Tay được cấu tạo bởi xương & các khớp ngón tay giúp di chuyển, xoay linh hoạt hơn. Toàn bộ hệ thống được kết nối với nhau bằng gân và dây chằng, ở đây không có nhóm cơ nào. Khi các bạn thực hiện cú swing đòi hỏi cổ tay phải phát ra lực mạnh như cử động như 1 VDV điền kinh. Nhưng người mới chơi golf thường có xu hướng cử động nhiều hơn tay golf lâu năm Vấn đề gặp phải Khi mới tập luyện cánh tay thường yếu nên rất hay bị chấn thương ở cổ tay. Những người thuận tay phải thì tay trái sẽ dễ bị tổn thương nhất. Còn những người thuận tay trái thì sẽ ngược lại. Đây là tình trạng chung chính vì thế các bạn cũng không cần phải quá lo lắng. Khi tay đưa gậy lên cao nhất cũng chính lúc này sức căng của tay sẽ lên cao nhất. Lúc này bạn thường bị chấn thương ở hông do xoay quá đà Đôi khi những chấn thương này cũng khá nghiêm trọng như dãn gân, có trường hợp nặng hơn như chấn thương xương móc câu. Những chấn thương này sẽ đau nhưng khó phát hiện cần chụp chiếu hoặc phẫu thuật với được. Cách chăm sóc Tổng hợp kỹ thuật golf : http://golftimes.vn/ Khi bị chấn thương ở tay hay cổ tay thì các golfer nên hạn chế tập luyện, việc tiếp tục chơi sẽ làm chấn thương thêm tồi tệ. Khi mới rèn luyện nên dùng sức vừa đủ, xoay người chậm và thực hiện cú swing với lực vừa phải. Quan trọng hơn cả các bạn nên đọc tin tức để hiểu hơn về những động tác hay kĩ thuật. Nếu có thể hãy tìm cho mình một huấn luyện viên hoặc học qua những khóa huấn luyện golf cơ bản để tránh trấn thương nhé Chúc bạn nhiều sức khỏe để luyện tập golf nhé Nguồn : golftimes.vn
