Các loại thực phẩm tốt giúp hệ vận động

Thảo luận trong 'Mua bán - Rao vặt khác' bắt đầu bởi dungdothi, 24/3/18.

Chia sẻ trang này

  1. dungdothi Member

    Tham gia:
    11/10/17
    Số bài viết:
    98
    Được thích:
    0
    Chế độ đinh dưỡng tác động rất lớn tới tính mạng hệ vận động của mỗi bệnh nhân và phòng tránh các loại xương khớp, Vì thế nên ăn các loại món ăn để hệ vận động thường khỏe mạnh và ngăn ngừa được thoái hóa dưới đây.


    [​IMG]
    Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống sổ, cột sống lưng và thắt lưng

    1. Bổ sung canxi từ các loại thịt cá và xương ống
    Với quan niệm ăn gì bổ nấy, các thực phẩm được hầm từ xương, sụn sẽ cung cấp một lượng canxi và các chất dinh dưỡng đáng kể giúp xương khớp thường chắc khỏe. những loại thịt, cá biển, tôm cua, sò, ốc,.. cũng là nguồn cung cấp canxi lý tưởng cho bạn. Nhưng hãy nhớ đừng ăn quá đà sẽ dẫn đến dư chất đạm, dễ nhiễm bệnh gout.
    Ẳn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung canxi là bí quyết tuyệt vời giúp bạn luôn khỏe mạnh, hệ vận động hay chắc khỏe, dẻo dai.
    2. cà chua
    Cà chua là loại món ăn xanh rất có lợi giúp sức khỏe, cung cấp một lượng lớn vitamin và dưỡng chất, phòng chống lão hóa, cung cấp collagen giúp cơ thể. Cà chua cho bảo vệ xương khớp, ngăn ngừa thoái hóa, giảm đau nhức xương khớp nhanh chóng. tìm hiểu đã chứng minh hạt cà chua có thể thay thế chất aspirin có công dụng kháng nhiễm trùng, giảm đau cực kì lợi ích tốt và an toàn cho các bệnh về cơ xương khớp
    3. Ngũ cốc
    Đậu nành, những loại hạt… là những loại thực phẩm chứa nhiều lần vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm giai đoạn oxy hóa.
    những gia vị như gừng, ớt, tiêu, lá lốt,… cũng có chức năng chống nhiễm trùng rất được đồng thời giảm mạnh cảm thấy đau nhức, triệu chứng sưng tấy của những khớp xương.
    khoa học chỉ ra rằng đậu nành và bơ có chức năng kích thích các tế bào sụn khớp sản sinh Collagen – “thần dược” tạo sự liên kết và duy trì hoạt động của toàn bộ khung xương. Chỉ dưới 6 tháng dùng bơ và đậu nành liên tục, các triệu chứng thoái hóa xương khớp thuyên giảm hẳn, cảm giác đau nhức cũng không còn và nhất là không hề thấy bất kì tác dụng phụ nào.

    [​IMG]
    Biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống sổ, cột sống lưng và thắt lưng

    4. những loại nấm và mộc nhĩ
    Theo các giảng viên cao đẳng dược TPHCM cho biết: Nấm là một loại thực phẩm ngon, giàu dinh dưỡng và cực tốt giúp sức khỏe, cótác dụng tăng sức để kháng, phòng ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là thoái hóa xương khớp .
    Nấm hương rất lợi ích tốt trong việc chữa trị chứng chân tay tê bại, suy nhược cơ thể, Bên cạnh còn có chức năng kháng viêm nhiễm, chống viêm mạnh. Nấm hương rất giàu vitamin, hỗ trợ hấp thụ hàm lượng lớn vitamin D chống còi xương và thiếu máu, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, xương khớp vững chắc.
    Mộc nhĩ Bên cạnh tác động ổn định huyết áp, phòng bệnh xơ vữa động mạch còn có khả năng tăng đề kháng, chống viêm nhiễm, chống sự hình thành khối u hoặc nhiễm phóng xạ. Kết hợp mộc nhĩ, nấm hương và một vài loại rau củ không giống như cà rốt, bông cải, ớt,… trong mỗi bữa ăn là bí quyết tuyệt vời cho cơ thể bạn được bổ sung thêm vitamin A, E, C, K,…để xương khớp hay chắc khỏe, dẻo dai và phòng tránh các bệnh về cơ xương khớp
     
    Tags:
Đang tải...